NUESTRA FORMA DE MOVERNOS
En nuestras clases trabajamos desde un movimiento consciente, fluido y adaptado, donde la técnica convive con la escucha del cuerpo.
Aunque el método y los ejercicios sean los mismos, la forma de abordarlos cambia según cada persona, su momento y su experiencia. Lo importante es moverte, disfrutar del proceso y encontrar la manera que mejor encaje contigo.
NIVELES
Las clases mantienen la misma estructura para todos los niveles, pero la progresión y dificultad de los ejercicios varía según el dominio del Cadillac-Reformer, especialmente en las invertidas.
En pilates en máquinas trabajamos por ciclos: dos semanas de Reformer y dos semanas de Cadillac (invertidas).
PILATES MÁQUINAS NIVEL I
Se centran en el control del cuerpo, fuerza y movilidad con los muelles y agarres del Cadillac. No se realizan invertidas.
PILATES MÁQUINAS NIVEL II
Los alumnos son capaces de hacer el pino con las anillas con facilidad, pero utilizando la ayuda del Cadillac para lograr la alineación y el control adecuados.
PILATES MÁQUINAS NIVEL III
Los alumnos realizan invertidas con su propia fuerza, incluyendo progresiones hacia dominadas y ejercicios avanzados de estabilidad en suspensión.
